Expresii utilizate de mamele care stau acasă
Mamele care stau acasă (SAHM) adesea folosesc diverse expresii pentru a se convinge că totul este în regulă, chiar și atunci când nu este. Aceste afirmații pot subestima nevoile personale și sănătatea mentală a acestora. Iată șase dintre aceste expresii comune și implicațiile lor.
1. ‘Nu am nevoie să mă spăl’
Unii mame afirmă că nu au timp pentru dușuri zilnice, mai ales când au copii mici. Totuși, igiena personală este esențială pentru sănătatea fizică și mentală. Studiile arată că spălarea regulată ajută la revitalizarea stării de bine și la îmbunătățirea stimei de sine. Este important ca mamele să prioritizeze aceste momente de îngrijire personală.
2. ‘Nu contează cum arăt’
Mamele trebuie să își acorde atenție aspectului lor. A fi îmbrăcat decent și îngrijit poate avea un impact semnificativ asupra stimei de sine și a relațiilor interumane. Mamele ar trebui să își reamintească că, deși sunt mame, sunt și femei individuale care merită să se simtă bine în pielea lor.
3. ‘Nu am timp pentru asta’
Mulți mame consideră că nu au timp pentru activități personale, dar adesea, o analiză a rutinei zilnice poate revela că există momente nefolosite. Identificarea și eliminarea activităților inutile pot oferi timp liber pentru îngrijirea personală sau relaxare.
4. ‘Nu am nevoie de timp departe de familie’
Deși este normal să iubești familia, este esențial să ai și timp pentru tine. Mamele care nu își recunosc nevoile de odihnă sau de socializare pot ajunge la epuizare. A avea momente de relaxare sau a socializa cu alte mame nu le face pe acestea să fie mame rele, ci dimpotrivă, le ajută să își mențină sănătatea mentală.
5. ‘A fi mamă care stă acasă este atât de stresant’
Deși poate fi obositor, a fi mamă care stă acasă este adesea mai puțin stresant comparativ cu alte tipuri de responsabilități de muncă. Mamele ar trebui să aprecieze momentele petrecute cu copiii lor, având ocazia să participe la momentele importante din viața acestora.
6. ‘Nu e nevoie să curăț casa pentru că copiii o strică din nou’
Această mentalitate nu este o soluție. Mamele pot învăța copiii să participe la curățenie, ceea ce nu doar că ajută la menținerea ordinii, dar și la dezvoltarea responsabilității în rândul copiilor. Chiar și câteva minute de organizare pot îmbunătăți starea generală a casei și a mamei.
Concluzie
Este important ca mamele care stau acasă să nu se subestimeze și să își prioritizeze nevoile personale. Recunoașterea și combaterea acestor expresii limitative pot conduce la o viață mai echilibrată și mai satisfăcătoare, atât pentru ele, cât și pentru familiile lor.
