7 Indicii Clare că Părinții Tăi Nu Ți-au Acordat Atenția de Care Aveai Nevoie în Copilărie
Experiența de a crește prea independent, fără suficientă supraveghere sau atenție din partea părinților, poate lăsa urme adânci asupra fericirii și sănătății adulților. Copiii care nu au primit atenția necesară în copilărie învață rapid să se descurce singuri, gestionând problemele prietenilor, luând decizii dificile și satisfăcându-și nevoile, adesea învățând să trăiască fără ceea ce au nevoie.
1. Ai dificultăți în a cere sau a primi ajutor
Permițând cuiva să te ajute pare greșit. Preferi să te chinui pe cont propriu. Din copilărie, când aveai nevoie de ceva, nu ai fost întrebat suficient, iar acest lucru te-a învățat că nu trebuie să ceri ajutor.
2. Treci printr-o auto-criticî excesivă
Îți impui standarde mai ridicate decât ai avea pentru oricine altcineva și îți îndrepți furia către tine. Este esențial să îți amintești că ești om și că toți facem greșeli, iar autoanaliza poate aduce lecții valoroase.
3. Te simți inconfortabil să vorbești despre tine
Preferi să asculți poveștile altora, iar când este momentul să împărtășești, te simți stânjenit. Copiii care își ignoră emoțiile primesc mesajul subliminal că sentimentele lor nu contează, ceea ce le afectează capacitatea de a-și exprima emoțiile.
4. Preferi să eviți conversațiile emoționale
Sentimentele puternice și conflictele te fac să te simți stânjenit, iar adesea alegi să părăsești încăperea. Experiențele de abandon emoțional sau fizic îți activează o stare de alertă, iar neprocesarea acestor emoții poate intensifica această stare.
5. Ai dificultăți cu autodisciplina
Te simți frustrat că nu reușești să te obligi să faci lucruri pe care știi că ar trebui să le faci. Aceasta se leagă de gradul de conștientizare emoțională din familia ta în copilărie. Nevoia de a fi emoțional conștient nu este întotdeauna învățată.
6. Tendi să îți ascunzi sau să îți subestimezi emoțiile
Atunci când ești supărat, trist sau deranjat, te abții de la a simți acele emoții, distrăgându-te sau pretinzând că nu le ai. Această desconectare de emoții te face să te întrebi de ce nu simți mai mult în anumite situații.
7. Îți lipsește compasiunea față de tine însuți
Îți este greu să te ierți pentru greșeli sau să accepți că ești om și că ai slăbiciuni. Chiar dacă pari puternic și independent, este posibil să nu te bucuri de lucrurile esențiale de care ai nevoie, precum ajutorul și sprijinul altora.
Din fericire, aceste tipare pot fi schimbate. Recunoașterea și asumarea acestor realități sunt primii pași pentru a-ți oferi ție însuți atenția și îngrijirea de care ai nevoie, învățând să accepți ajutorul și sprijinul pe care îl meriți.
