Noaptea magică din 2025: Momentul în care ceasurile se grăbesc și somnul devine mai scurt!
În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, România va trece la ora de vară 2025. Această schimbare va însemna o privare de somn de o oră, deoarece ora 3:00 devine ora 4:00. Practica schimbării orei a fost introdusă pentru prima dată în România în 1917, în timpul Primului Război Mondial, ca o măsură de economisire a combustibilului necesar pentru iluminat.
După război, utilizarea orei de vară a fost suspendată, fiind reintrodusă între 1932 și 1939, cu trecerea la ora de vară în prima duminică a lunii aprilie și revenirea la ora de iarnă în prima duminică a lunii octombrie. Între 1 aprilie 1940 și 2 noiembrie 1942, ora de vară a fost în vigoare permanent, iar din 1943 a fost suspendată din nou. Din 1979, România a revenit la acest sistem, corelându-l cu orarul practicat în țările Uniunii Europene.
La nivel internațional, aproximativ 60 de țări, inclusiv state din America de Nord, aplică măsuri de schimbare a orei. Totuși, există și multe țări care au renunțat la această practică, printre care se numără Islanda, China, Rusia, Belarus și Turcia.
Trecerea la ora de vară poate cauza privare de somn, ceea ce duce la oboseală, dificultăți de concentrare și probleme în a ne trezi dimineața. Specialiștii recomandă ajustarea ceasurilor în seara dinaintea schimbării orei. Organismul uman se adaptează la noua oră în maxim o săptămână, dar este important să fim conștienți de efectele acestei modificări.
