Importanța inteligenței emoționale în dezvoltarea copiilor
Inteligența emoțională reprezintă abilitatea de a recunoaște, eticheta și gestiona propriile emoții, precum și de a recunoaște și eticheta emoțiile altora. Aceasta prezice peste 54% din variația succesului în relații, eficiență, sănătate și calitatea vieții. Copiii cu un EQ ridicat obțin note mai mari, rămân în școală și fac alegeri mai sănătoase.
Abilități esențiale învățate în copilărie
Copiii care au părinți iubitori necondiționat, care sunt intuitivi și emoțional inteligenți, au tendința de a dobândi aceste abilități. Iată patru abilități cheie care, dacă sunt învățate în copilărie, indică dragostea necondiționată a părinților:
1. Identificarea emoțiilor
Copiii trebuie să învețe să numească emoțiile personajelor într-un interval scurt de timp. Scopul este de a dezvolta abilități de identificare a emoțiilor astfel încât să devină automate. Cantitatea de emoții identificate este mai importantă decât exactitatea răspunsurilor.
2. Înțelegerea charadelor emoționale
Acest exercițiu implică ca cei mici să demonstreze emoții fără cuvinte, iar ceilalți să ghicească ce emoții sunt exprimate. Părinții care sunt conștienți de propriile emoții și care își ghidează copiii în experiențele emoționale ajută la dezvoltarea abilităților sociale și de reglare emoțională ale acestora.
3. Etichetarea emoțiilor
Părinții ar trebui să folosească afirmații simple pentru a eticheta emoțiile copiilor, folosind declarații de tip „Tu”. Aceasta îi ajută pe copii să învețe să recunoască și să corecteze emoțiile exprimate de alții, facilitând dezvoltarea unor strategii sănătoase de coping.
4. Reglarea emoțiilor
Când copiii observă emoțiile părinților, este important să fie învățați să le eticheteze folosind declarații de tip „Tu”. Practicarea acestor pași timp de 30 de zile poate duce la îmbunătățiri semnificative în inteligența emoțională. Studiile sugerează că sistemul neuronilor oglindă joacă un rol în imitarea și învățarea răspunsurilor emoționale.
Concluzie
Învățarea inteligenței emoționale este mai ușoară decât învățarea cititului, scrisului sau a calculului, iar părinții care se implică în dezvoltarea acestor abilități pot contribui semnificativ la succesul și bunăstarea emoțională a copiilor lor.
