Transformările feței după două săptămâni fără zahăr
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog specializat la Harvard, susține că renunțarea la zahăr are efecte rapide asupra aspectului fizic. Potrivit acestuia, după două săptămâni fără zahăr, fața devine mai naturală, iar umflăturile și retenția de lichide din jurul ochilor se reduc. De asemenea, se observă o scădere a grăsimii abdominale pe măsură ce grăsimea din ficat scade.
Impactul asupra microbiomului intestinal
Eliminarea zahărului contribuie la restabilirea unui microbiom intestinal sănătos, esențial pentru descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților. Dr. Sethi afirmă că, în cazul persoanelor care se confruntă cu acnee sau pete roșii, pielea ar trebui să se îmbunătățească și să devină mai clară.
Studii și cercetări relevante
Un studiu din 2019 pe peste 8.000 de studenți din China a demonstrat că băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr cresc semnificativ riscul de acnee. Alte cercetări corelează excesul de zahăr cu acumularea de grăsime în ficat și inflamațiile.
Concluzie
Renunțarea la zahăr nu doar că îmbunătățește aspectul fizic, dar contribuie și la sănătatea generală a organismului, având efecte pozitive asupra pielii și microbiomului intestinal.
