Remediul eficient pentru răceală
În sezonul gripal, medicii recomandă prudență, însă pentru cei care s-au îmbolnăvit deja, există un remediu accesibil care poate reduce durata răcelii cu până la două zile. Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă și eficientă: o soluție cu apă sărată preparată acasă.
Beneficiile soluției cu apă sărată
Dr. Duke explică faptul că, deși nu există un tratament care să elimine virusurile răcelii, gestionarea simptomelor este crucială. „Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate reduce durata acestora cu aproximativ două zile”, afirmă medicul.
Prepararea soluției de apă sărată
Pentru a prepara soluția, amestecați trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă și răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi administrată cu un spray, pipetă sau prin inhalarea de pe palmă, ajutând astfel la dizolvarea secrețiilor nazale.
Studiu privind eficiența soluției
Un studiu realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a demonstrat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul rămâne prezent. Apa sărată contribuie la curățarea mucusului care provoacă disconfort.
Simptomele răcelii comune
Printre simptomele răcelii comune se numără nasul înfundat sau curgător, strănutul, durerea în gât, vocea răgușită, tusea, oboseala și starea generală de rău. Alte simptome pot include febra, durerile musculare, pierderea gustului și mirosului, precum și senzația de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke sugerează utilizarea mierii, recunoscută ca un tratament eficient pentru simptomele răcelii. O doză de miere administrată seara poate ameliora simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. De asemenea, supa de pui este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii, fiind mai benefică atunci când este preparată acasă.
Concluzie
Prepararea unei soluții simple cu apă sărată, consumul de miere și supă de pui nutritivă reprezintă metode ieftine și eficiente pentru gestionarea simptomelor răcelii și reducerea duratei acesteia.
