Soluții naturale pentru tusea seacă și umedă
Remediile naturiste au fost utilizate din cele mai vechi timpuri pentru a trata tusea. Iată câteva soluții recomandate de experți în fitoterapie.
1. Sirop de ridiche neagră cu miere
Ridichea neagră conține compuși sulfurici și vitamina C, iar combinația cu miere oferă efecte calmante și antibacteriene.
Preparare: Se scobește o ridiche neagră, se umple cu miere și se lasă câteva ore. Lichidul obținut se administrează în linguri pe parcursul zilei.
2. Sirop de ceapă cu miere
Ceapa este bogată în quercetină și compuși sulfuroși, având efect expectorant și antimicrobian. Combinată cu mierea, devine un remediu eficient pentru tusea seacă și productivă.
Preparare: Se toacă o ceapă mare, se amestecă cu miere și se lasă câteva ore la macerat. Se administrează câte 3-4 linguri pe zi.
3. Sirop de plămânărică
Plămânărică este recunoscută pentru efectul său emolient, expectorant și antiinflamator, fiind recomandată mai ales pentru tusea iritativă. Studiile sugerează că extractele de plămânărică calmează mucoasele și reduc frecvența acceselor de tuse.
Preparare: Se pun 200 g de frunze și flori proaspete (sau 100 g uscate) într-un vas cu 500 ml apă și se fierb la foc mic până scade la jumătate, apoi se strecoară lichidul, se adaugă 500 g zahăr brun sau miere și se fierbe din nou până capătă consistența de sirop. Se păstrează în sticle de sticlă închise ermetic la frigider.
4. Sirop de muguri de brad
Mugurii de brad au efect balsamic și expectorant, conținând vitamina C, uleiuri volatile și rășini care fluidizează secrețiile bronșice.
Preparare: Mugurii proaspeți se fierb cu apă și zahăr sau miere până se obține un sirop gros.
5. Sirop de cimbru
Cimbrul conține timol și carvacrol, compuși cu efect antibacterian și expectorant, fiind recomandat pentru tusea productivă.
Preparare: Se fierb 4 linguri de cimbru uscat (sau 8 linguri proaspăt) în 500 ml apă timp de 10-15 minute, se strecoară ceaiul obținut, se adaugă 400 g zahăr și se fierbe la foc mic până se formează un sirop. Dacă se folosește miere, aceasta se adaugă doar după ce lichidul s-a răcit, iar siropul se păstrează la frigider.
6. Sirop de ghimbir cu lămâie și miere
Ghimbirul are efect antiinflamator și bronhodilatator, iar combinația cu lămâie și miere calmează iritațiile gâtului.
Preparare: Se curăță și se răzuiește 100 g rădăcină de ghimbir, se pune într-un borcan cu feliile a două lămâi bio, se toarnă 250 g miere, se amestecă bine și se lasă la macerat 24 de ore la frigider.
Precauții
- Nu se recomandă administrarea mierii la copii sub 1 an (risc de botulism infantil).
- Persoanele cu alergii la polen sau la plante specifice trebuie să fie prudente.
- Dacă tusea persistă mai mult de 7 zile sau este însoțită de febră mare, este necesar consult medical.
Aceste remedii naturale pot oferi un sprijin eficient în gestionarea tusei, dar este important să se consulte un specialist în cazul simptomelor persistente sau severe.
