Secretul lui Chris Meyer, o femeie de 93 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o estimează la 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi esențiale pentru o viață lungă și fericită.
Importanța imaginii personale
Chris Meyer subliniază că se îmbracă elegant și se machiază ori de câte ori iese din casă. Aceasta afirmă: „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde.” Această atenție asupra imaginii personale îi conferă respect de sine și încredere.
Menținerea vitalității mentale și fizice
Meyer consideră că este esențial să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți pentru a-ți menține mintea alertă și corpul sănătos. De exemplu, ea își plimbă câinele și zâmbește vecinilor. La 93 de ani, glumește că ar dori să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39, afirmând că aceasta este vârsta ei în mintea sa.
Provocările vieții și adaptabilitatea
În ciuda dificultăților întâmpinate, cum ar fi divorțul din 1965 și moartea nepotului său, Meyer a învățat să se descurce și să își creeze o carieră de la zero. Ea îndeamnă pe alții să accepte schimbarea și să meargă mai departe, indiferent de provocările cu care se confruntă.
Activități și hobby-uri
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. De asemenea, joacă cărți, pictează și vinde bijuterii și tricotaje la târguri de artizanat. Aceste activități îi mențin mintea activă și îi oferă un scop.
Obiceiuri alimentare și sănătate
Deși nu urmează o dietă strictă, Meyer sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea. Prânzul său constă, în general, din ouă, iar cina include proteine și legume. Ea își menține greutatea constantă între 57 și 60 de kilograme, se hidratează cu cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi și beneficiază de terapie fizică și masaje lunare pentru a-și menține articulațiile în mișcare.
Percepția asupra vârstei
Meyer crede că arată mai tânără datorită genelor, iar mulți sunt surprinși când află că are 93 de ani, majoritatea estimându-i vârsta la 70 de ani.
Concluzie
Chris Meyer demonstrează că o atitudine pozitivă, îngrijirea personală și activitățile sociale pot contribui semnificativ la o viață plină de vitalitate, indiferent de vârstă.
