Impactul obiceiurilor părinților asupra sănătății lor mentale
Un studiu publicat în Journal of Marriage and Family sugerează că stresul și tumultul emoțional provocat de creșterea copiilor afectează tinerii părinți, iar pe măsură ce îmbătrânesc, părinții se confruntă cu o desconectare naturală de copiii lor și cu schimbări în viață, ceea ce le cauzează o stare similară de tumult. Aceștia se confruntă cu singurătatea, încercând să se regăsească după ce și-au pierdut identitatea de părinte și luptând cu îmbătrânirea, fără securitatea de a fi „necesari” copiilor lor așa cum erau în tinerețe.
În timp ce unii părinți se adaptează sănătos la aceste schimbări, alții care au anumite obiceiuri pot să nu se simtă bine. Aceste mecanisme de coping și obiceiuri greșite pot oferi o distragere temporară, dar, în timp, îi pot lăsa blocați într-un ciclu de singurătate și frustrare.
Obiceiurile care pot indica probleme emoționale
1. Petrec prea mult timp pe telefoane
Părinții care își petrec mult timp pe telefoane sau în fața ecranelor nu se simt bine. Acest comportament poate fi o formă de distragere de la singurătate, dar le afectează sănătatea mentală și calitatea somnului.
2. Se consolează cu alimente nesănătoase
Mulți părinți mai în vârstă care se confruntă cu singurătatea aleg să consume alimente de confort. Aceste obiceiuri alimentare pot oferi o satisfacție temporară, dar, în cele din urmă, duc la sentimente de vinovăție și haos intern.
3. Merg la culcare devreme pentru a scăpa de realitate
Dacă părinții se culcă devreme pentru a evita problemele emoționale, este un semn că nu se simt bine. Evitarea nu este o soluție și poate agrava problemele existente.
4. Își uită lucrurile frecvent
Deși problemele de memorie pot fi normale pe măsură ce îmbătrânesc, uitarea frecventă a detaliilor poate semnala probleme emoționale, cum ar fi depresia.
5. Nu se mai pregătesc pentru zi
Părinții care nu mai simt nevoia să se îmbrace sau să aibă grijă de igiena personală pot suferi de singurătate sau depresie.
6. Refuză mai des invitațiile
Părinții care se izolează și refuză activitățile sociale pot rămâne blocați într-un cerc vicios de singurătate.
7. Nu mai discută despre viitor
Când părinții nu își mai planifică viitorul și trăiesc doar în prezent sau în trecut, acest lucru poate indica o stare de tristețe profundă.
8. Se îndepărtează de activitățile care le aduceau bucurie
Atunci când părinții își abandonează hobby-urile, este un semn că se confruntă cu probleme emoționale.
9. Fac mai multe apeluri telefonice
Părinții care sună mai des pot încerca să se conecteze cu cei dragi pentru a evita singurătatea, dar, dacă devin excesivi, este un semn că nu se simt bine.
10. Devin brusc mai sentimentali
Dacă părinții vorbesc mai des despre trecut și devin nostalgici, acest comportament poate indica o dorință de a scăpa de prezentul lor dificil.
11. Nu mai cer ajutor
Părinții care evită să ceară ajutor din teama de a nu fi o povară pot amplifica simptomele lor fără a aborda nevoia de suport.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot fi indicii ale unei stări emoționale precare la părinți. Este important să ne îngrijim de sănătatea lor mentală și să fim atenți la semnalele pe care le transmit.
