Beneficiile consumului zilnic de cofeină pentru sănătatea creierului
Consumul zilnic de cofeină, provenită din cafea sau ceai, ar putea contribui la menținerea sănătății creierului și la reducerea riscului de demență, conform unui studiu desfășurat în Statele Unite. Cercetătorii au observat o scădere de aproape două puncte procentuale a problemelor de memorie sau gândire autopercepute în rândul consumatorilor frecvenți de cofeină.
Rezultatele studiului publicat în JAMA
Studiul, publicat în revista JAMA, subliniază că, deși cofeina ar putea avea un rol pozitiv, efectul observat este modest și nu se poate stabili o relație de cauzalitate. Alte măsuri, precum activitatea fizică, alimentația echilibrată și somnul adecvat, sunt mult mai bine documentate în prevenirea declinului cognitiv, conform coordonatorului cercetării, dr. Daniel Wang, de la Harvard Medical School.
Beneficiile cele mai pronunțate au fost observate la persoanele care consumau zilnic două-trei cești de cafea sau una-două cești de ceai cofeinizat. Participanții care consumau cafea cofeinizată au obținut rezultate mai bune la unele teste obiective de evaluare cognitivă.
Factorii bioactivi și impactul genetic
Autorii studiului au identificat ingredientele bioactive din cafea și ceai, cum ar fi cofeina și polifenolii, ca fiind posibili factori care reduc inflamația și deteriorarea celulelor nervoase, protejând astfel creierul împotriva declinului cognitiv. Comparând persoane cu diferite predispoziții genetice de a dezvolta demență, s-au observat rezultate similare, ceea ce sugerează că cofeina ar putea fi benefică atât pentru persoanele cu riscuri genetice mari, cât și pentru cele cu riscuri scăzute de a dezvolta demență.
Concluzie
Studii suplimentare sunt necesare pentru a valida factorii și mecanismele responsabile pentru aceste descoperiri, dar rezultatele actuale sugerează un potențial rol protector al cofeinei în sănătatea cognitivă, având implicații semnificative pentru strategiile de prevenire a demenței.
