Impactul pozitiv al postului asupra sănătății
Postul, practică răspândită de-a lungul timpului, este recunoscut nu doar pentru beneficiile sale spirituale, ci și pentru numeroase efecte pozitive asupra sănătății fizice și mentale. Acesta ajută organismul să se regenereze și să se purifice de toxine, contribuind la curățarea sângelui. Este esențial ca, pe perioada postului, să consumăm cel puțin 1,5 litri de apă zilnic, pentru a preveni deshidratarea și riscurile asociate, cum ar fi blocajele renale.
Beneficiile mentale ale postului
Postul oferă claritate mentală și îmbunătățește capacitatea de concentrare. Performanțele intelectuale tind să crească semnificativ după perioadele de post, facilitând eficiența în activitățile zilnice.
Beneficiile spirituale ale postului
Toate religiile promovează postul ca un mijloc de purificare spirituală, având un impact pozitiv asupra nivelului energetic și clarității mentale. Mari lideri spirituali precum Moise, Iisus, Mohammed și Buddha au practicat postul, încurajându-și adepții să facă la fel.
Postul poate varia în funcție de religie, dar, în general, se recomandă o alimentație sănătoasă și limitată, evitând carnea, lactatele și ouăle. Postul negru, care se desfășoară între răsărit și apusul soarelui, implică abstinența totală de la alimente și apă.
Postul și detoxifierea organismului
Postul ajută la eliminarea toxinelor din corp, contribuind la curățarea celulelor și la întinerirea organismului. Hipocrate considera că fiecare persoană are un medic în interior, iar postul îi permite acestuia să-și exercite funcția. Doctorul Buchinger a descris postul ca un „proces de ardere a deșeurilor”.
Paul Bragg, renumit nutriționist, a subliniat puterea postului de a regenera organismul din punct de vedere fizic, mental și spiritual.
Studiile care susțin beneficiile postului
Un studiu realizat de cercetători de la University of Southern California a arătat că postul întărește sistemul imunitar și reduce enzima PKA, asociată cu îmbătrânirea și riscurile de cancer. Postul stimulează celulele stem să producă noi celule albe în sânge, esențiale în lupta împotriva infecțiilor.
De asemenea, o alimentație de post îmbunătățește performanțele cognitive, protejând creierul de afecțiuni precum Alzheimer și sprijină sănătatea cardiovasculară. Studiile sugerează că o dietă sărăcă în proteine animale contribuie la vindecarea cancerului, demonstrând astfel beneficiile postului pentru sănătate.
Nutriționiștii compară postul cu hibernarea animalelor, observând că abținerea de la alimentele de origine animală purifică organismul și facilitează regenerarea organelor.
Concluzie
Postul nu este doar o practică spirituală, ci și un instrument potent pentru sănătate, având efecte benefice asupra regenerării organismului, sistemului imunitar și sănătății mentale.
