Alternative energizante la cafea
În căutarea unor băuturi energizante care să înlocuiască cafeaua, un ceai cu efect energizant se dovedește a fi o opțiune excelentă. Acesta conține cofeină, este o băutură naturală, ușor de preparat și aduce numeroase beneficii pentru sănătate.
Ceai energizant din plante medicinale
Oboseala poate deveni copleșitoare, iar în zilele în care cafeaua nu este suficientă pentru a oferi energia necesară, se recomandă prepararea unor ceaiuri energizante din combinații de plante medicinale.
Ingrediente pentru ceaiul energizant
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Preparare
Ceaiul se prepară prin infuzie. La 4-6 linguri din amestecul de plante se adaugă un litru de apă fiartă și se lasă la infuzat timp de un sfert de oră. Se recomandă consumul a câte o cană de ceai pe parcursul zilei, evitându-se consumul seara pentru a nu afecta somnul, datorită conținutului de cofeină al ceaiului verde. Ceaiul poate fi savurat simplu sau cu miere și lămâie.
Plante proaspete și congelarea acestora
Este important de știut că pentru prepararea anumitor ceaiuri este necesară utilizarea plantelor proaspete. Unele plante nu sunt disponibile tot timpul anului, dar pot fi congelate pentru a fi utilizate ulterior. Plantele medicinale se pot găsi în magazine specializate.
Alt ceai energizant recomandat
Un alt ceai tonic, potrivit în special pentru gravide, conține următoarele plante:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Preparare pentru ceaiul tonic
Acest ceai se prepară, de asemenea, prin infuzie. Se adaugă între 4 și 6 linguri din amestecul de plante într-un borcan de un litru, la care se adaugă apă fiartă, lăsând la infuzat timp de jumătate de oră. Ceaiul se poate consuma neîndulcit sau cu miere și lămâie, iar cantitatea recomandată este între 2 și 4 căni pe zi.
Concluzie
Ceaiurile energizante din plante medicinale reprezintă o alternativă sănătoasă la cafea, oferind nu doar un boost de energie, ci și beneficii pentru sănătate, fiind ușor de preparat și adaptabile la gusturi diverse.
