Băutura ideală pentru sănătatea creierului
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a subliniat beneficiile consumului de cafea pentru sănătatea creierului și prevenirea bolilor neurodegenerative, precum Alzheimer și Parkinson. Potrivit specialistei, consumul a trei până la cinci cafele pe zi contribuie la menținerea celulelor nervoase active.
Beneficiile cafelei pentru slăbire
Mihaela Bilic a menționat că cafeaua nu ajută doar la sănătatea creierului, ci și la slăbit prin multiple mecanisme, având un efect tonic și stimulant asupra sistemului nervos.
Avantajele suplimentare ale cafelei
În cartea sa „Sănătatea are gust”, Mihaela Bilic detaliază alte avantaje ale consumului regulat de cafea:
- Creșterea rezistenței la efort: Cafeaua ajută organismul să transforme grăsimile în energie, îmbunătățind performanțele fizice și reducând oboseala.
- Efect diuretic: Cafeaua contribuie la scăderea riscului de litiază urinară și îmbunătățește gradul de hidratare.
- Stimularea digestiei: Aceasta crește mobilitatea tubului digestiv, ajutând la o golire mai rapidă a stomacului și ameliorând constipația.
- Antioxidant puternic: O ceașcă de cafea conține 200-500 mg de polifenoli care neutralizează stresul oxidativ.
Concluzie
Consumul moderat de cafea nu doar că susține sănătatea creierului, ci contribuie și la procesele de slăbire, având multiple beneficii pentru organism, inclusiv în îmbunătățirea performanței fizice și a digestiei.
