Cât de mult timp este sigur să le permitem copiilor să petreacă în fața ecranelor fără a risca probleme emoționale și comportamentale
Un studiu care a analizat 117 cercetări referitoare la copii cu vârste de până la 10 ani și jumătate a arătat că petrecerea unui timp îndelungat în fața ecranelor are o influență negativă asupra acțiunilor și sentimentelor acestora. Problemele socio-emoționale care pot apărea includ anxietate, depresie, hiperactivitate și agresivitate.
Conform Asociației Americană de Psihologie, copiii sub doi ani care stau în fața ecranelor, cu excepția apelurilor video, pot dezvolta probleme emoționale, la fel ca și copiii între 2 și 5 ani care petrec mai mult de o oră pe zi în fața dispozitivelor. De asemenea, copiii mai mari care folosesc ecranele mai mult de două ore pe zi sunt expuși la riscuri crescute de probleme emoționale.
Riscurile sunt cele mai mari pentru copiii între 6 și 10 ani care se joacă mult timp pe ecrane. Aceștia pot ajunge să petreacă și mai mult timp în fața ecranelor pentru a face față anxietății sau depresiei, ceea ce intensifică problemele, în special în cazul băieților.
Autoarea principală a studiului, Roberta Pires Vasconcellos, subliniază că utilizarea îndelungată a dispozitivelor electronice nu este doar o cauză, ci și un simptom. Mulți copii care se confruntă deja cu probleme emoționale aleg să se refugieze în ecrane, mai ales în jocuri video, ceea ce poate oferi o ameliorare temporară, dar duce la un ciclu care agravează problemele emoționale pe termen lung.
Părinții le oferă adesea copiilor acces la telefoane sau tablete pentru a-i calma în momentele dificile, însă acest lucru poate genera probleme și mai mari. Copiii nu învață cum să își gestioneze emoțiile în situații sociale, ceea ce poate duce la o dependență de ecrane.
Vasconcellos recomandă ca părinții să observe comportamentul copiilor. Dacă aceștia recurg tot mai des la ecrane când sunt supărați sau retrași, este important să verifice starea lor emoțională. Copiii pot căuta conexiune și susținere pe care nu le găsesc în interacțiunile lor zilnice.
Este esențial ca micuții să se simtă ascultați, înțeleși și în siguranță din punct de vedere emoțional, atât online, cât și offline. Jocurile online pot fi periculoase, deoarece funcționează ca platforme de socializare, iar copiii se pot simți presați să rămână conectați, neglijând activitățile importante din viața reală, cum ar fi somnul, temele și interacțiunile față în față.
Stabilirea unor reguli clare privind timpul petrecut în fața ecranelor este crucială. Acestea trebuie respectate cu strictețe, deoarece ajută copiii să înțeleagă la ce să se aștepte și fac limitele mai ușor de respectat.
În concluzie, părinții trebuie să fie pregătiți să spună nu utilizării excesive a ecranelor. Deși reacția copiilor poate fi negativă pe moment, aceasta va contribui la o sănătate mintală mai bună pe termen lung.
