Ceai revitalizant: Alungă oboseala și îți redă energia imediat
Ceaiuri cu efect energizant
Cele mai energizante ceaiuri se obțin prin combinația mai multor plante medicinale. Acestea pot constitui surse de energie în zilele când te simți lipsit de vlagă. Iată câteva combinații recomandate pentru a prepara ceaiuri energizante.
Rețeta de bază
Amestecul energizant se prepară din:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Ceaiul se face prin infuzie. La 4-6 linguri de amestec se adaugă un litru de apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de un sfert de oră. Se poate consuma câte o cană pe parcursul zilei, evitând consumul seara pentru a nu afecta somnul, datorită conținutului de cafeină al ceaiului verde. Este recomandat să fie consumat simplu sau îndulcit cu miere și lămâie.
Utilizarea plantelor proaspete
Este important de menționat că pentru unele ceaiuri este necesară utilizarea plantelor proaspete, care pot fi congelate pentru a fi păstrate. Plantele medicinale sunt disponibile în magazinele specializate.
Altă recomandare de ceai energizant
O altă rețetă, recomandată în special gravidelor, include:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Prepararea se face tot prin infuzie, adăugând 4-6 linguri de amestec într-un litru de apă fiartă și lăsând la infuzat timp de o jumătate de oră. Ceaiul poate fi consumat între 2 și 4 căni pe zi, fie neîndulcit, fie cu miere și lămâie, după preferințe. Este recomandat pe toată perioada sarcinii, conform fitoterapeutului Rosemary Gladstar.
Concluzie
Ceaiurile energizante, preparate din plante medicinale, oferă o alternativă naturală și eficientă pentru combaterea oboselii și revitalizarea organismului, fiind accesibile și ușor de preparat.
