Ceai revitalizant: soluția perfectă pentru a alunga oboseala și a-ți recăpăta energia imediat
Ceai energizant din plante medicinale
Cele mai eficace ceaiuri energizante se obțin prin combinarea mai multor plante medicinale, accesibile oricui. Acestea pot fi soluții excelente în zilele când oboseala devine copleșitoare, iar cafeaua nu este suficientă pentru a oferi un boost de energie.
Rețetă pentru ceai energizant
Se amestecă următoarele ingrediente:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Prepararea se face prin infuzie: la 4-6 linguri din amestec se adaugă un litru de apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de un sfert de oră. Se recomandă consumul câte unei căni de ceai pe parcursul zilei, evitându-se seara, din cauza conținutului de cafeină din ceaiul verde. Ceaiul poate fi savurat simplu sau îndulcit cu miere și lămâie.
Importanța utilizării plantelor proaspete
Pentru anumite ceaiuri, este esențial să folosiți plante în stare proaspătă, deoarece nu toate sunt disponibile pe tot parcursul anului. Plantele pot fi congelate pentru a fi utilizate ulterior. Acestea sunt disponibile în magazine specializate.
O altă rețetă de ceai energizant
Un ceai tonic, recomandat în special gravidelor, include următoarele plante:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte de frunze de urzică;
- 1 parte de frunze de zmeură.
Prepararea se face similar: se adaugă 4-6 linguri din amestec într-un borcan de un litru, se toarnă apă fiartă și se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Se poate consuma neîndulcit sau cu miere și lămâie, în cantități de 2-4 căni pe zi. Acest ceai este recomandat pe toată durata sarcinii, conform fitoterapeutului Rosemary Gladstar.
Concluzie
Ceaiurile energizante din plante medicinale reprezintă o soluție naturală eficientă pentru combaterea oboselii și recăpătarea energiei, fiind ușor de preparat și de consumat.
