Identități noi și singurătate
Mamele tind să adopte noi identități după ce devin părinți, fie din dorința de a fi necesare, fie din obligație în relațiile și gospodăriile lor. Ele își pun nevoile pe plan secund și se străduiesc să se prioritizeze pe sine, afectându-le bunăstarea și sănătatea, deoarece sunt foarte concentrate pe a fi disponibile pentru ceilalți. Odată ce copiii cresc și pleacă de acasă, această identitate poate deveni o povară a singurătății. Conform unui studiu din 2023, femeile tind să fie mai singure decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
Obiceiuri care indică singurătatea mamei
Dacă mama ta a adoptat următoarele 11 obiceiuri, este posibil să se simtă mai singură decât recunoaște:
1. Face cumpărături zilnic
Femeile care experimentează singurătatea pot alege să facă cumpărături una câte una pentru a crește interacțiunile sociale. Conform unui studiu de la Universitatea din Michigan, peste 1 din 3 adulți se simt solitari pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Lasă televizorul pornit constant
Mulți oameni în vârstă se confruntă cu singurătatea prin vizionarea televizorului, lăsându-l pornit pentru a umple liniștea rutinei lor, conform unui studiu din The Gerontologist.
3. Curăță obsesiv
Femeile care petrec mult timp curățându-se, în special în momentele de liniște, pot folosi acest comportament ca o distragere de la singurătatea pe care o simt.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Femeile care comunică digital cu cei dragi sau care petrec timp pe rețele sociale pot folosi telefonul ca o modalitate de a face față izolării. Un studiu din Aging & Mental Health sugerează că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
5. Se culcă mai târziu decât de obicei
Persoanele care se confruntă cu singurătatea pot evita orele de liniște de la culcare, ceea ce le poate afecta calitatea somnului, conform unui studiu din Sleep.
6. Își menține un program plin
Dacă o mamă sacrifică momentele de singurătate pentru a se distra cu diverse activități sociale, aceasta poate fi un semn de luptă cu singurătatea.
7. Se implică excesiv în viețile altora
Investiția în viața altora, fie prin emisiuni TV, fie prin evenimente din vecinătate, poate indica o căutare de conexiuni semnificative.
8. Îi este frică să fie o povară
Mamele care își pun nevoile pe plan secund pot avea temeri legate de a fi o povară pentru ceilalți, ceea ce le poate amplifica sentimentul de singurătate.
9. Își minimizează propriile sentimente
Atunci când copiii sunt în jur, mamele singure își pot respinge sentimentele pentru a nu părea o povară, ceea ce poate duce la relații familiale dezechilibrate.
10. Se scuză mai des
Femeile care se simt singure pot folosi scuzele ca o modalitate de a face față anxietății, ceea ce poate crea mai multe obligații emoționale pentru copiii lor.
11. Vine pe neanunțate
Vizitele neanunțate pot fi o încercare de a face față singurătății, chiar dacă acestea pot afecta încrederea și conexiunea cu copiii.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot indica o luptă profundă cu singurătatea, subliniind nevoia de a recunoaște și de a aborda aceste sentimente pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și relațiile familiale.
