hidratare

De ce sportivii de elită consumă 80% din necesarul zilnic de apă până la ora 16:00. Semnele deshidratării pe care trebuie să le cunoști.

Importanța hidratării pentru sportivii de elită O bună hidratare îmbunătățește energia, starea de spirit și concentrarea, iar momentul potrivit pentru…