obiceiuri digitale

De ce te simți obosit la trezire? Descoperă cauzele și ce trebuie să schimbi pentru un somn odihnitor.

Impactul luminii albastre asupra somnului Lumina albastră emisă de dispozitivele electronice, precum telefoanele, tabletele și laptopurile, afectează semnificativ ritmul biologic…