somn
Este momentul să servim cina mai devreme iarna? Importanța surprinzătoare a orei mesei de seară.
Importanța orei cinei iarna Odată cu schimbarea orei și întunericului care se instalează mai devreme, ritmul iernii poate deveni mai…
Strategii ușoare pentru îmbunătățirea memoriei, recomandate de experți
Strategii pentru îmbunătățirea memoriei O dietă bogată în grăsimi saturate și zaharuri adăugate poate afecta negativ hipocampusul, o regiune a…
Cum să păstrezi aroma roșiilor: Ghid practic pentru gospodinele pricepute
Cercetările privind somnul și sănătatea Un studiu din 2021 publicat în European Heart Journal, bazat pe datele a peste 88.000…
Semne neașteptate care ar putea indica riscul de demență. Ce trebuie să observi cu atenție!
Semne neașteptate care ar putea indica riscul de demență Există mai multe indicii care pot semnala un risc crescut de…
Misterul uitării viselor: cum să le păstrăm vii în memorie
Misterul uitării viselor Toți oamenii visează, dar majoritatea viselor se estompează rapid după trezire. Acest fenomen poate face ca unii…
„Îmbunătățiți-vă somnul”: influencerii oferă soluții „absurde” și „riscante”. Avertismentul experților.
Tendința „sleepmaxxing” pe rețelele sociale Influencerii care promovează „sleepmaxxing” sau „optimizarea somnului” folosesc diverse metode controversate pentru a îmbunătăți somnul,…
Căldura sufocantă și insomniile estivale: Cum zeci de mii de români se confruntă cu oboseala extremă în nopțile de vară
Căldura sufocantă și insomniile estivale Schimbările climatice au un impact semnificativ asupra calității somnului, conform unui studiu recent publicat în…
