Iarba miraculoasă a lunii mai: Cum ajută mușețelul la reducerea inflamațiilor și îmbunătățirea digestiei
Mușețelul, cunoscut științific ca Matricaria chamomilla, este o plantă medicinală apreciată de secole pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare. Această plantă erbacee din familia Asteracee, denumită popular și romaniță sau mătrice, este utilizată în diverse forme, inclusiv ceaiuri, infuzii, capsule, uleiuri esențiale, creme și unguente.
Beneficiile mușețelului
Mușețelul este bogat în flavonoide și polifenoli, antioxidanți care protejează celulele organismului și contribuie la scăderea inflamației, reducând astfel riscul de boli cronice asociate inflamației. Florile de mușețel conțin 1-2% uleiuri volatile, inclusiv alfa-bisabolol și matricină, compuși care au proprietăți antiinflamatoare. Studiile arată că acești compuși pătrund sub suprafața pielii, acționând ca agenți antiflogistici.
Consumarea mușețelului poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, cunoscut și ca hormonul stresului, având efecte benefice asupra stării generale de spirit. Infuzia de mușețel este folosită pentru ameliorarea tulburărilor digestive, relaxând mușchii intestinali și ameliorând disconfortul gastric, indigestia, balonarea, gastritele, diareea și crampele abdominale.
Mușețelul și sănătatea metabolică
Un consum regulat și moderat de ceai de mușețel poate îmbunătăți profilul glicemic și cel lipidic în cazul persoanelor cu diabet, deși nu trebuie să fie considerat un substitut pentru tratamentul specific. De asemenea, mușețelul poate preveni osteoporoza datorită efectelor antioxidante ale flavonoidelor și poate influența negativ creșterea celulelor canceroase, având potențialul de a preveni dezvoltarea acestora.
Beneficiile pentru sănătatea cardiovasculară
Proprietățile antioxidante ale mușețelului contribuie la reducerea tensiunii arteriale și menținerea valorilor colesterolului în parametri optimi. Mușețelul se culege, de obicei, în lunile mai și iunie, cu un moment ideal dimineața, după ridicarea rouăi, când florile sunt complet deschise, asigurând astfel o concentrație maximă de uleiuri volatile și principii active.
Contraindicații
Deși mușețelul are numeroase beneficii, există și categorii de persoane care ar trebui să evite consumul său, cum ar fi cei cu antecedente de alergii la plante înrudite, persoane care au avut reacții alergice la mușețel, și cei care utilizează medicamente anticoagulante. Sugarii și copiii foarte mici ar trebui să evite consumul de ceai de mușețel din cauza riscului de botulism.
În concluzie, mușețelul se dovedește a fi o plantă valoroasă, cu multiple beneficii pentru sănătate, însă este important ca utilizarea sa să fie realizată cu prudență, în consult cu un specialist. Această plantă medicinală poate fi un aliat eficient în reducerea inflamațiilor și îmbunătățirea digestiei, dar utilizarea sa trebuie să fie adaptată la nevoile fiecărei persoane.
