Apa caldă băută pe stomacul gol
Apa caldă consumată dimineața, pe stomacul gol, aduce numeroase beneficii sănătății. Un studiu recent a arătat că un pahar cu apă călduță, băut înainte de micul dejun, poate accelera arderea caloriilor cu până la 13%, contribuind astfel la pierderea în greutate.
Beneficiile apei călduțe
Specialistul în nutriție Sanad Mahmud a enumerat mai multe avantaje ale consumului de apă călduță pe stomacul gol:
- ajută la arderea caloriilor;
- stimulează digestia;
- ajută la eliminarea toxinelor din organism;
- contribuie la menținerea imunității;
- stimulează tranzitul intestinal;
- reduce durerile de cap;
- relaxează mușchii încordați;
- stimulează circulația sanguină;
- regenerează celulele, ajutând la menținerea sănătății acestora și întârziind procesul de îmbătrânire.
Recomandări finale
Pentru a beneficia de aceste efecte pozitive, este recomandat să se consume zilnic un pahar de apă călduță pe stomacul gol. Pentru un gust mai plăcut, se poate adăuga puțină lămâie.
Concluzie
Consumul de apă caldă dimineața poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, contribuind la diverse procese esențiale din organism.
