Renunțarea la Schimbarea Orei în Lume
Schimbarea orei devine o practică tot mai rară la nivel global, cu un număr tot mai mare de țări care aleg să abandoneze această metodă. Lista țărilor care nu mai aplică schimbarea orei se extinde constant.
Țări care au renunțat la schimbarea orei
Printre națiunile care au decis să nu mai schimbe ora se numără Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama și Columbia. În ultimul deceniu, s-au alăturat acestora Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și o mare parte din Mexic. De asemenea, în Statele Unite, Hawaii și Arizona nu aplică schimbarea orei, la fel ca Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane.
Motivele renunțării la schimbarea orei
Experții subliniază că schimbarea ceasului nu este doar o neplăcere, ci și un factor de risc pentru sănătate și siguranță.
- Somn perturbat: Schimbarea orei afectează ritmurile circadiene, provocând tulburări de somn, oboseală cronică și fenomene precum „jet lag social”.
- Sănătate afectată: Studiile arată că schimbarea orei, în special cea de vară, poate crește riscul de infarct cu până la 29% și accidente vasculare cerebrale cu 8% în primele două zile după modificare. De asemenea, în Danemarca, episoadele depresive au crescut cu 11% după schimbarea orei.
- Siguranță în pericol: Date din Spania și SUA indică o creștere a accidentelor rutiere și de muncă, precum și a erorilor medicale imediat după schimbarea ceasului, un studiu al Mayo Clinic raportând o creștere cu 19% a incidentelor legate de siguranță în săptămâna de după ajustare.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru economisirea energiei, rezultate din Arizona arată că utilizarea aerului condiționat crește seara, ducând la facturi mai mari.
Impactul luminii asupra organismului
Efecte specifice:
- Hormonii de trezire sunt afectați: Cortizolul, hormonul care ne energizează dimineața, nu se activează corespunzător, ceea ce face ca diminețile să fie mai obositoare.
- Concentrarea este afectată: Neurotransmițătorii esențiali pentru starea de spirit și concentrare nu sunt stimulați corespunzător, crescând riscurile de oboseală și iritabilitate.
- Somnul este perturbat: Lumina suplimentară seara interferează cu secreția de melatonină, ducând la un somn mai scurt și la adormirea mai târzie.
Astfel, schimbarea orei afectează negativ diminețile, confuzionând organismul și scăzând energia și dispoziția. Experții recomandă menținerea unei ore standard permanente, așa cum fac deja multe țări care au renunțat la această practică.
Concluzie
Renunțarea la schimbarea orei are implicații semnificative asupra sănătății și bunăstării cetățenilor, subliniind necesitatea de a adapta orele la ritmurile naturale ale corpului pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
