Obiceiuri de weekend pentru o relație armonioasă
Viața de cuplu poate deveni o provocare, în special când ambii parteneri lucrează full-time. Un psiholog specializat în relații de cuplu, dr. Justin Lioi, subliniază importanța timpului petrecut împreună, în special în weekenduri. El afirmă că echilibrul între muncă și viața personală devine și mai delicat în cazul relațiilor de lungă durată.
Cinci obiceiuri esențiale
Dr. Lioi identifică cinci obiceiuri care pot îmbunătăți calitatea relației:
1. Puneți telefoanele deoparte
Chiar și atunci când partenerii petrec timp împreună, distragerea cauzată de telefoane și rețele sociale poate diminua calitatea interacțiunii. Psihologul subliniază că prezența este esențială, indiferent de activitate.
2. Practicați „jocul paralel”
După o săptămână obositoare, este normal să ai nevoie de timp pentru tine, dar și de timp în cuplu. Dr. Lioi explică că acest concept implică exprimarea iubirii și nevoii de spațiu personal simultan.
3. Au un ritual de cuplu
Ritualurile oferă stabilitate și un sentiment de apartenență în relație. Cercetările arată că acestea ajută cuplurile să își organizeze viața, echilibrând schimbarea și stabilitatea.
4. Programează viața intimă
O viață sexuală satisfăcătoare este un predictor important al fericirii în cuplu. Weekendurile pot deveni o extensie a săptămânii de lucru, iar intimitatea poate fi neglijată. Dr. Lioi afirmă că planificarea intimității poate reduce stresul și ajută la reconectarea partenerilor.
Concluzie
Implementarea acestor obiceiuri simple, dar eficiente, poate contribui semnificativ la întărirea relațiilor de cuplu și la crearea unui mediu armonios în care partenerii se pot dezvolta împreună.
