Oboseala de primăvară: Cum să înfruntăm această stare tot mai frecventă
Primăvara aduce nu doar flori și soare, ci și astenie pentru mulți oameni. Specialiștii explică faptul că aceasta este un proces de adaptare a organismului la schimbările de temperatură și luminozitate. Simptomele includ lipsa energiei și a poftei de mâncare, iar astenia de primăvară durează, de obicei, între 2 și 3 săptămâni.
Medicii subliniază că astenia nu este o boală, ci o stare temporară cauzată de adaptarea corpului la noile condiții. Psihologul Lenke Iuhos afirmă că această stare se manifestă printr-o leneveală fizică, cu o dorință scăzută de a face efort. De asemenea, apar oboseli mentale, iar persoanele afectate pot începe activități fără a le finaliza.
Un alt aspect important este legătura dintre astenie și tulburările de alimentație. Lenke Iuhos menționează că, adesea, oamenii nu au poftă de mâncare în această perioadă, ceea ce sugerează o adaptare a organismului care nu necesită anumite alimente.
Bianca Timșa, jurnalist, subliniază că trecerea de la iarnă la primăvară provoacă solicitări pentru organism, afectând în special persoanele de peste 20 de ani, care pot resimți o stare generală de oboseală și dificultăți de concentrare. Din ce în ce mai multe persoane raportează aceste probleme, inclusiv dureri de cap, stres crescut și o calitate scăzută a somnului.
Pentru a combate astenia de primăvară, specialiștii recomandă o alimentație echilibrată, expunerea la lumină naturală, plimbări în natură și respectarea unui program de somn regulat.
