Ora mesei de dimineață și sănătatea seniorilor
Un studiu recent a relevat că ora la care persoanele vârstnice iau mesele, în special micul-dejun, poate fi un indicator semnificativ al stării lor de sănătate și al riscului de deces. Publicat în revista Communications Medicine, acest studiu sugerează că modificările în programul meselor la vârsta a treia pot oferi informații valoroase despre sănătatea generală.
Rezultatele studiului
Cercetarea a analizat datele de la 2.945 de adulți cu vârste între 42 și 94 de ani din Marea Britanie, urmăriți pe o perioadă de peste 20 de ani. S-a constatat că persoanele vârstnice tind să ia micul-dejun și cina la ore mai târzii, iar intervalul zilnic de alimentație se restrânge. Un aspect semnificativ a fost legătura dintre micul-dejun consumat mai târziu și o stare de sănătate precară, incluzând depresie, oboseală cronică și probleme dentare.
Riscuri asociate
Cercetătorii au observat că persoanele care iau micul-dejun la ore târzii au dificultăți în pregătirea meselor și suferă de tulburări de somn. De asemenea, aceste modificări în programul meselor au fost asociate cu un risc crescut de deces în perioada de monitorizare. Indivizii cu predispoziție genetică pentru un ritm circadian întârziat aveau tendința de a lua mesele mai târziu, indicând o vulnerabilitate crescută la probleme de sănătate odată cu îmbătrânirea.
Implicarea medicilor și pacienților
Dr. Hassan Dashti, autorul principal al studiului, a afirmat că schimbările în programul meselor, în special în ceea ce privește ora micului-dejun, ar putea servi ca un marker ușor de monitorizat al stării de sănătate la persoanele vârstnice. Aceste informații ar putea ajuta atât pacienții, cât și medicii să identifice din timp probleme fizice sau psihice ascunse.
Importanța unui program regulat al meselor
Cercetarea subliniază importanța menținerii unui program regulat de mese la vârste înaintate. Încurajarea persoanelor vârstnice să respecte ore fixe pentru mesele principale ar putea deveni parte din strategiile de promovare a îmbătrânirii sănătoase și a longevității.
Concluzionând, ora la care se consumă mesele, în special micul-dejun, poate fi un element esențial în evaluarea sănătății seniorilor și în prevenirea problemelor asociate cu îmbătrânirea.
