Senzația de greață – cauze și soluții rapide
Senzația de greață este un simptom neplăcut, iar cauzele pot varia. Iată câteva recomandări pentru a scăpa de acest disconfort.
1. Stai în picioare și evită îndoirea stomacului
Nu te culca după masă, deoarece poziția întinsă poate crește senzația de greață, mai ales în cazul refluxului de acid. Îndoirea stomacului agravează disconfortul, așa că menține partea superioară a corpului ridicată și mișcă-te cât mai puțin.
2. Deschide o fereastră sau stai în fața unui ventilator
Aerul proaspăt poate ameliora simptomele greței. Poziționarea în fața unui ventilator sau a unui geam poate ajuta, mai ales dacă te simți călduros.
3. Aplică o compresă rece
O compresă rece pe ceafă poate ajuta la scăderea senzației de greață, deoarece poate reduce temperatura corpului, care tinde să crească în astfel de situații.
4. Aplică presiune
Aplicarea de presiune pe puncte specifice ale corpului poate ameliora greața. Punctul de presiune pentru greață se află pe interiorul încheieturii, între două tendoane mari. Apasă în acest punct într-o mișcare circulară pentru câteva minute.
5. Bea un ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este un remediu popular pentru greață, având un efect sedativ care poate ajuta la reducerea anxietății și la inducerea somnului.
Aceste soluții rapide pot oferi un ajutor semnificativ în combaterea senzației de greață, contribuind la recâștigarea confortului. Este important să identifici cauza simptomului pentru a aborda corect problema.
