Sosirea iernii și schimbarea orei în 2025
În 2025, România va schimba ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. La ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, revenind astfel la ora 2:00. Această ajustare va face ca ziua de 26 octombrie să aibă 25 de ore, oferind o oră în plus de somn.
Impactul schimbării orei asupra organismului
Deși se bucură de o oră suplimentară de odihnă, mulți oameni pot resimți efecte negative, precum oboseală, lipsă de concentrare sau dificultăți în adaptarea la noul program. Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn, cu ore regulate de culcare și trezire, și expunerea la lumina naturală pe parcursul zilei. De asemenea, este indicat să se evite consumul de cafea sau mesele grele înainte de somn.
Originea schimbării orei
Schimbarea orei a fost introdusă pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, în 1916, pentru a economisi energie și a crește eficiența muncii. România a adoptat ora de vară în 1932 și a aplicat-o anual până în 1939. După diverse suspendări, practica a fost reintrodusă în 1979. Schimbarea orei este reglementată de directiva Uniunii Europene, iar România respectă aceste norme.
Legătura cu fenomenele naturale
Schimbarea orei se aliniază cu ciclurile naturale ale planetei. Echinocțiul de toamnă, care are loc pe 22 septembrie, marchează sfârșitul verii și scurtarea zilelor, fenomen ce continuă până la solstițiul de vară din 21 iunie. Ajustarea orei servește pentru a maximiza folosirea luminii naturale și pentru a sincroniza activitățile umane cu ritmul zilei.
Concluzie
Schimbarea orei în 2025 va aduce o oră în plus de somn, dar și provocări în adaptarea la noul program, evidențiind necesitatea de a menține un stil de viață sănătos pentru a contracara efectele negative asupra organismului.
